수명 늘리는 방법1 수명 늘리는 방법 7가지 앞으로는 수명이 100세라고 합니다. 하지만 관리를 소홀히 한다면 수명은 줄어듭니다. 그리고 무엇보다 유병장수로 100세를 살기보다는 건강하게 100세를 사는 것이 중요합니다. 수명을 건강하게 늘리는 방법을 알려드리겠습니다. 수명 늘리는 방법 부지런히 움직여라 - 나이가 들수록 움직이지 않는 사람이 많습니다. 무릎이 아프거나, 몸 여기저기가 고장이 나서, 움직이는 게 불편한 사람이 많아 서라 할 수 있습니다. 그래도 부지런히 움직여야 합니다. 일부러 청소를 하고, 방에 있는 쓰레기도 하나하나 주워서 휴지통에 버리고, 일부러 움직이는 게 좋습니다. 거기다 매일 하루 30분씩 걷기 운동을 하면 더 좋습니다. 아마 10년은 더 젊게 살 수 있습니다. 규직적인 식습관 - 아침에 식사를 하는 것이 두뇌에도 좋고,.. 2023. 1. 12. 이전 1 다음
