설탕이 없는 제로 슈거 음료에 인공감미료가 있습니다. 에리스리톨 성분인데 심장마비와 뇌졸중을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 설탕이 없다고 즐겨마시면 아주 위험한 부작용이 생길 수 있습니다. 인공감미료는 설탕은 없지만 당뇨, 비만, 성인병의 원인이 되고 있습니다.
인공감미료 에리스리톨
기존에 에리스리톨은 인체에 전혀 해롭지 않다는 조사가 있었습니다. 설탕을 대체하는 제로 칼로리 설탕 알코올입니다. 오히려 당뇨가 있는 사람이 단맛을 즐길 수 있다는 평가가 있고, 부작용도 거의 없어, 가벼운 소화문제 정도이고 오히려 설탕을 대신하는 건강한 균형 잡힌 식단을 즐길 수 있다는 기존 평가였습니다.
하지만 최근 미국 클리브랜드 클리닉 러너 연구소 발표의 의하면 인공감미료 에리스리톨은 먹지 않는 사람보다 심근경색 뇌졸중 위험이 2배가 높다는 결과가 나왔습니다.
에리스리톨 위험
혈액에 에리스리톨 수치가 높은 상위 25%는 하위 25%보다 심장마비 뇌졸중 위험이 2배가 높습니다. 이유는 에리스리톨이 혈소판을 쉽게 응고시켜 혈전이 잘 발생합니다. 이 혈전이 떨어져 나가 심장 혈관을 막으면 심근경색이 되고, 뇌혈관을 막으면 뇌졸중이 됩니다. 거기다 식욕을 증가시키는 효과가 있어 더 먹게 되고 비만으로 이어집니다.
제로 슈거 인공감미료 음료
대표적인 음료가 콜라, 사이다, 소주 제로 슈거 음료입니다.
이들 음료에는 각종 인공감미료가 들어가 있습니다. 에리스리톨, 아스파탐, 수크랄로스, 사카린, 네오탐 등입니다. 이들 모두 건강에 좋지 않습니다. 당뇨병을 유발하고 비만을 일으켜 각종 성인병 위험이 높습니다. 절대 제로 슈거 음료에 속지 마시기 바랍니다. 그냥 콜라 사이다 소주를 먹는 것과 거의 차이가 없습니다. 건강을 위한다면 콜라 사이다 소주를 비롯한 단음료는 먹지 않는 것이 좋습니다.
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